KRASAK, DESA KRASAK – Suasana pagi di area Balai Desa Krasak terasa lebih hidup dan penuh keceriaan saat dua kelompok masyarakat, yakni anggota Prolanis Teratai (pengelola penyakit kronis hipertensi/diabetes) dan peserta Posyandu Lansia, berkumpul dalam satu kegiatan fisik bersama. Mengusung tema "Gerak Bersama, Sehat Bersama", kedua kelompok ini mengikuti rangkaian senam kesehatan khusus yang dipandu langsung oleh tenaga kesehatan (nakes), Akhnuh Hidayatsyah.

Penggabungan kedua kelompok ini bukan tanpa alasan. Baik penderita penyakit kronis maupun lansia memiliki kebutuhan serupa: menjaga kestabilan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, dan menjaga kelenturan sendi tanpa membebani jantung secara berlebihan. Akhnuh Hidayatsyah merancang gerakan senam yang low impact namun efektif, memadukan peregangan ringan, latihan keseimbangan, dan aerobik intensitas rendah. "Gerakan ini dirancang khusus agar aman bagi mereka yang punya riwayat tensi tinggi atau gula darah tidak stabil, sekaligus membantu lansia mencegah kekakuan otot," jelas Akhnuh sambil memimpin irama dengan semangat.

Membangun Solidaritas Antar-Generasi dan Kelompok Kesehatan

Kegiatan ini berhasil memecah sekat antara kelompok Prolanis yang biasanya fokus pada kontrol medis, dengan lansia yang fokus pada perawatan umum. Mereka saling menyemangati, tertawa bersama saat melakukan gerakan, dan saling mengingatkan jika ada teman yang terlihat kelelahan. Bagi Ibu Tutik, perwakilan Prolanis Teratai, momen ini sangat berharga. "Biasanya kami cuma ketemu saat ambil obat atau cek lab. Sekarang bisa olahraga bareng bapak/ibu lansia lainnya. Suasananya jadi lebih cair dan menyenangkan," ujarnya.

Sementara itu, Ketua Posyandu Lansia menambahkan bahwa kehadiran anggota Prolanis memberikan energi positif baru. "Kami jadi termotivasi untuk lebih disiplin menjaga pola makan dan minum obat, melihat semangat teman-teman Prolanis yang juga berjuang melawan penyakitnya setiap hari."

Dukungan Pemerintah Desa

Kepala Desa Krasak, Bapak Abdul Muin, hadir menyaksikan kegiatan tersebut dan menyatakan dukungannya terhadap inovasi pelayanan kesehatan terintegrasi ini. "Ini adalah bentuk efisiensi dan efektivitas program desa. Daripada dipisah-pisah, kita gabungkan agar silaturahmi antarwarga semakin kuat. Terima kasih kepada Pak Akhnuh yang telah menjadi instruktur yang sabar dan kompeten," ucap Kades Abdul Muin.

Dengan kegiatan rutin seperti ini, diharapkan angka komplikasi akibat penyakit degeneratif di Desa Krasak dapat ditekan, serta tercipta lingkungan sosial yang mendukung gaya hidup sehat bagi seluruh warga, dari usia produktif hingga lanjut usia.