KRASAK, DESA KRASAK – Keselamatan dan kenyamanan peserta menjadi prioritas utama dalam setiap kegiatan kesehatan masyarakat. Hal ini terlihat jelas saat para lanjut usia (lansia) berkumpul di area start untuk mengikuti kegiatan Jalan Santai Cek Kesehatan Jantung. Sebelum langkah pertama diambil, Nakes Akhnuh Hidayatsyah dengan sigap mengambil peran penting untuk memberikan arahan teknis dan memimpin sesi pemanasan (warming up) ringan.

Akhnuh menjelaskan bahwa bagi lansia, terutama mereka yang memiliki riwayat hipertensi atau masalah jantung, memulai aktivitas fisik secara tiba-tiba tanpa pemanasan dapat berisiko meningkatkan beban kerja jantung secara drastis. "Bapak/Ibu sekalian, jangan langsung jalan cepat. Kita harus siapkan dulu otot dan sendi kita. Mari kita lakukan peregangan ringan selama 5-10 menit agar aliran darah lancar dan jantung tidak kaget," ujar Akhnuh sambil mendemonstrasikan gerakan putar bahu, pinggang, dan lutut yang aman untuk lansia.

Arahan Teknis untuk Aktivitas yang Terukur

Selain pemanasan fisik, Akhnuh juga memberikan instruksi mengenai teknik berjalan yang benar. Ia mengingatkan peserta untuk menjaga postur tubuh tegak, napas teratur, dan tidak memaksakan diri jika merasa lelah atau pusing. Ia juga menunjuk beberapa titik di sepanjang rute di mana kader posyandu akan standby untuk melakukan pengecekan tensi dan nadi. "Ikuti ritme kalian masing-masing. Jika ada yang merasa tidak enak badan, segera berhenti dan panggil kader terdekat. Kami sudah siap di setiap pos," tegasnya dengan nada yang menenangkan namun tegas.

Para lansia tampak sangat kooperatif mengikuti instruksi Akhnuh. Mereka melakukan gerakan pemanasan dengan seksama, beberapa bahkan saling membantu satu sama lain. Suasana pagi itu terasa hangat dan penuh kepedulian, menunjukkan tingginya kepercayaan warga terhadap kompetensi tenaga kesehatan desa.

Dukungan Kepala Desa Abdul Muin

Kegiatan yang diinisiasi dengan persiapan matang seperti ini mendapat apresiasi dari Kepala Desa Krasak, Bapak Abdul Muin. Beliau menilai bahwa pendekatan edukasi sebelum praktik seperti yang dilakukan Akhnuh sangat efektif untuk mencegah cedera. "Terima kasih Pak Akhnuh sudah mengarahkan dengan detail. Ini contoh pelayanan kesehatan yang profesional dan humanis. Warga jadi tahu cara olahraga yang benar, bukan sekadar ikut-ikutan," ucap Kades Abdul Muin.

Dengan panduan yang tepat dari nakes seperti Akhnuh Hidayatsyah, diharapkan kegiatan jalan santai ini benar-benar memberikan manfaat kesehatan maksimal bagi jantung lansia Desa Krasak tanpa menimbulkan risiko yang tidak diinginkan.